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叶酸男士备孕期间也要吃吗,吃多久?(女 , 27岁)
备孕男性吃叶酸一般是有用的，通常需要吃三个月。一般情况下，建议男性在备孕期间需要在医生的指导下服用叶酸，从而达到预防胎儿畸形的目的。叶酸是一种B族维生素，对胎儿的神经管发育和DNA合成至关重要。虽然叶酸在怀孕初期对女性尤为重要，但男性在备孕期间也可以适量补充叶酸，有助于提高精子的质量和数量，从而提高受孕的成功率。
那么男性备孕期间应该吃多少叶酸比较适合呢？
一般来说，男性备孕期间每天补充400微克的叶酸即可。可以通过多食用富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类、坚果、全麦食品等来摄入叶酸，也可以考虑口服叶酸片进行补充。另外，保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒和过度劳累，有助于提高精子的质量和活力。
男士备孕吃什么提高精子质量？
男性备孕期间吃富含微量元素的食物、高维生素食物、服用药物等有助于提高精子质量。
好的，我明白了，感谢回答。
不客气。
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