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如何科学坐月子及产后修复,怎么判断自己有月子病(女 , 37岁)
科学坐月子主要还是注意休息，不要劳累，做好保暖措施，同时也要注意个人卫生，在室内温度合适的情况下应该勤洗漱，减少感染性疾病的发生率。
产后修复怎么做呢？可以用束腹带吗？
产后修复可以从先饮食上入手，吃一些能够尽早排除恶露的食物，还有一些有助于伤口愈合的食物。
出了月子之后，可以考虑运动的方式修复。
产后一个星期左右都可以开始使用束腹带的。
好的，
医院怎么做盆底肌修复？
可以通过盆底治疗仪辅助治疗。通过局部的电刺激，使盆底肌达到修复的目的。
自己做凯格尔运动，也就是通过收缩子宫。
出月子后，怎么判断自己有月子病？
月子病主要是引起腰腿酸痛或者是经常头痛、头晕等不适，可以通过具体的症状判断有没有。
月子病的最佳治疗时间是什么时候？
产后一个月或百天之内的治疗是最佳的时间。
好的，谢谢回答。
不用谢，希望对你有帮助。
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