孕期血糖高的人可以吃洋葱吗有影响吗?

熊英巧医师

擅长：阴道炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌瘤、外阴白斑、HPV感染、盆腔炎症

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咨询时间：2023-05-26 关注度：34

孕期血糖高的人可以吃洋葱吗有影响吗?(男 , 29岁)

孕妇血糖高是可以适当的吃洋葱的，洋葱含有丰富的营养物质，对孕妇有一定的好处，有以下几个好处：1.减肥治便秘，洋葱富含膳食纤维，孕妇食用能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，起到减肥的效果。2.提高免疫力，洋葱中含有大量的维他命C，其惊人的抗氧化性能够提高身体的免疫力，增强机体的应变能力，并促进身体的多种代谢。3.促进胎儿发育洋葱的营养丰富，富含多种维生素，比如维生素B6、维生素B1、维生素K和维生素C，还有铬、铁、钙等矿物质，这些都是胎儿发育所需的营养。

但洋葱是有一定刺激性的，有部分孕妇胃肠功能虚弱，吃了可能引起不适甚至刺激子宫，故该部分孕妇不能吃洋葱。

我老婆肠胃不适很好，也爱吃洋葱，应该怎么处理呢？

对于您这种情况，可以进行以下措施：1.控制食用量：建议您尽量减少食用洋葱的次数，或者将洋葱加在其他食材中来降低洋葱的总摄入量。2.将洋葱腌制或煮烹：腌制的方式可以去除一部分洋葱中的碳水化合物，在与其他食材混合后更容易消化；烹饪的时候也可以使用烘焙、煮汤等方式，减少洋葱中的碳水化合物含量。3.食用时搭配其他低糖食材：比如说豆类、蔬菜和一些粗粮等，这样可以更容易满足营养需求，也能保持血糖稳定。

好的。

既然洋葱含有较高的碳水化合物，那么味精之类的调味料能不能多吃呢？

不建议，虽然味精等调味料并不含碳水化合物，但使用过多会刺激胰脏分泌胰岛素，导致血糖升高，而且过多食用还可能影响您的口感和健康。

谢谢医生的建议。

客气，请您遵守医生的指导，定期测量血糖并咨询专业医生的意见。

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