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孕妇和7个月的婴幼儿适合吃银鳕鱼吗?(女 , 30岁)
银鳕鱼是一种富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D的海鱼，对于孕妇和宝宝来说是一种营养丰富的食材。但是，有一些注意事项需要考虑。对于孕妇来说，适量食用银鳕鱼是有益的，但需要注意选择新鲜、无异味的银鳕鱼，并确保煮熟煮透。由于银鳕鱼富含汞，孕妇应该避免食用过量，以免对胎儿造成影响。至于宝宝，7个月大的宝宝可以适量添加银鳕鱼泥或细碎的银鳕鱼肉，但要确保煮熟，避免生鱼和生鱼片。
那么在选择和烹饪银鳕鱼时，有什么需要特别注意的地方吗？
在选择银鳕鱼时，建议选择新鲜的银鳕鱼，避免选择过期或有异味的鱼类。烹饪时要确保煮熟煮透，避免生食。可以选择烤、蒸或煮的方式来烹饪银鳕鱼，尽量减少添加油脂和调味料，保持食物的原汁原味。
孕妇多久吃一次银鳕鱼比较好呢？
平常一周不要超过两次。
好的，谢谢回答。
不客气。
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