提高男性精子质量的各类微量元素有哪些呢？

　　试管婴儿的成功与男性有很大关系，不仅仅是因为女性。虽然男性只提供精子，但是精子的质量会严重影响体外成功率。精子的质量会直接影响胚胎的质量。如果胚胎质量不好，移植成功率就会下降。所以准备做的人一定要趁早戒掉喝父亲的试管，按照父亲的教导去做好有效的怀孕准备。那么，提高男性精子质量的各类微量元素有哪些呢？

       1.蛋白质和精氨酸精液形成的主要原料是优质蛋白质。

　　据试管婴儿调查，25 -35岁女性试管婴儿的成功率可以达到平均30%-40%的水平，但35岁以后成功率逐渐下降，40岁才达到20%左右，因为卵子的质量和数量会随着年龄的增长而下降。所以试管婴儿往往需要反复实施才能成功。日常生活中的高蛋白食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、卵子、鱼虾、豆制品等。精氨酸是精子形成的重要成分，缺乏精氨酸会导致少精子症。

　　据试管婴儿调查，25 -35岁女性试管婴儿的成功率可以达到平均30%-40%的水平，但3b和b5年龄后成功率逐渐下降，40岁时才达到20%左右，因为卵子的质量和数量会随着年龄的增长而下降。所以试管婴儿往往需要反复实施才能成功。含精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、牛筋、豆制品、瘦肉等。

　　2.各种维生素维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保护性器官。各种维生素和维生素E与生殖系统密切相关，可以防止性器官衰老，再生，增强精子活力。

　　3.矿物质和微量元素人的睾丸、前列腺和精液中含有高浓度的锌。如果长期缺锌，精子和睾丸萎缩就会稀少。含锌高的食物包括贝类，如牡蛎，它们含有更多的锌，准备怀孕的人可以吃。

　　4.富含性激素的食物羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能有效促进精原细胞的分裂和成熟，对男性精子的生成非常有利。

　　5.富含钙的食物钙是人体中的一种重要元素。含钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。虾皮、海带、蛋黄、乳制品、大豆、芝麻酱等。可以用来补钙，而且食物富含钙。

　　6.富含胆固醇的食物动物内脏含有较多的胆固醇，是合成性激素的重要原料。动物内脏中还含有肾上腺素激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　因此，适当食用动物内脏有利于增加体内雄激素水平，增加精液斑数量，改善性功能。

　　7.富含镁的食物镁有助于调节心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。高镁食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

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