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孕妇可以吃空心菜吗
时间：2020-05-09 17:50:51
来源：孕期
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空心菜是我们常见的食物，也是很健康的绿色蔬菜，而且还含有粗纤维和膳食纤维，因此是女性特别喜欢吃的，但是怀孕以后就需要忌口，那么孕妇可以吃空心菜吗？
孕妇可以吃空心菜吗
孕妇是可以吃空心菜的，这是因为空心菜中含有大量的钙物质以及草酸，能够帮助孕期补充这些营养物质。
孕妇不能过量食用空心菜，这是由于空心菜中含有的营养物质会滞留在人体中，严重的还会在胎儿体内，就没有办法让胎儿健康的发育。
孕妇吃空心菜需要注意的是营养流失，在叶子软之前出锅，这样就避免空心菜营养流失，不过对于身体比较虚弱的女性，吃空心菜很容易出现消化不良的情况，因此就需要根据自己的情况进行补充，如果说身体中缺乏这种物质，那么就需要适量的进行补充，才能促进胎儿的发育。
以上就是孕妇可以吃空心菜吗相关内容，希望帮助到大家。另外，孕妇在平时饮食也要注意，就算孕妇能吃的食物也不要过量，以免出现不适的情况。
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