备孕吃天然钙要吃多久,有什么作用

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发表于 2020-07-02 16:55:48

想要一个健康的宝宝,不仅要补充叶酸,还需要补充其他营养元素,特别是钙、锌等微量元素,那么备孕期间吃天然钙要吃多久,有什么作用?

备孕吃天然钙要吃多久

备孕吃天然钙要吃多久

如果说发现自己缺钙或者说去医院检查有没有缺钙的情况,如果有的话建议每天补充600mg的钙量,就能够补充所需要的钙量,如果说炎症缺钙的话,就会出现钙流失、头发脱落、骨质疏松的情况。

备孕吃天然钙有什么作用

备孕吃天然钙可以帮助人体所需的微量元素,满足孕期所需要的营养,也有助于胎儿骨骼的发育,不过在备孕期间需要补充叶酸,因此在不缺乏钙的情况下,就不需要额外的补充,如果缺乏的话,就可以服药药物帮助补充,所以在备孕期间要做好产检,不要盲目的补充。

综上所述,备孕期间根据自身的需要来决定是否补充钙,如果需要补充的话,除了药物补充 ,还可以多吃富含钙的食物,比如:牛奶、酸奶、鸡蛋、菠菜等,都是可以促进钙的吸收。

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