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产后便秘应该怎么办呢

时间:2019-12-30 14:34:07 来源:孕期 关注度:747
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女性分娩以后,身体比较虚弱的,就很容易出现一些不适症状,特别是便秘,这是非常多的,那么,产后便秘应该怎么办呢?接下来一起来看看。

  产后便秘应该怎么办呢?

产后便秘应该怎么办呢?

女性若在产后出现便秘的情况,就最先排除是否有肛肠方面的疾病,才能及早的进行治疗,如果没有这方面的病症,就需要看是不是饮食的原因,这种情况一般不太考虑用药治疗,很容易形成药物依赖性,所以调整饮食以后,能够自愈的。

产后便秘注意事项

1.要多吃一些富含维生素的食物,比如:新生水果、蔬菜等。

2.产后要多喝水以后,有助于大便软化,才能有效的缓解期便秘的情况。

3.多吃一些有助于缓解便秘的食物,比如:牛奶、芝麻等。

  产后便秘应该怎么办呢?

4.多吃一些其他食油,比如:豆油、菜油、麻油等。

5.多吃一些富含卫生素B族的食物,比如:马铃薯、粗粮、甘薯等,都可以促进肠道的蠕动,从而缓解便秘。

6.要保持良好的生活习惯,不能吃太辣,也不要吃刺激的食物,禁忌烟酒等,可以帮助人体缓解便秘,另外需要有规律的进食。才能保证天儿的健康。

7.在平时要多走动,多活动,不能一直在家久坐。

8.产后可以多做一些提肛的运动,比如:凯格尔运动,主要是帮助缓解便秘。

综上所述,在产后便秘的话,就先看是疾病性的,还是正常生理现象,饮食引起的便秘,若是疾病就需要进行治疗,若是饮食引起的话,就需要注意平时饮食,要多吃缓解便秘的食物,少吃辛辣食物,还可以多做一些运动。

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凯格尔运动

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