好孕无忧-专业的综合试管婴儿服务平台
好孕百科 > 不孕不育 > 担心卵巢功能衰退?预防卵巢早衰从六个方面调理!

担心卵巢功能衰退?预防卵巢早衰从六个方面调理!

时间:2018-10-20 18:10:44 来源:不孕不育 关注度:8380
分享 分享

女性卵巢会产生卵子,卵巢早衰会使卵子减少,卵巢功能下降,卵巢早衰还会出现月经稀少甚至闭经、皮肤松弛、骨质酥松、关节疼痛等现象,想要避免这些情况的发生,就要从这几方面来调理:

卵泡03.jpg

1.延长哺乳期

哺乳期越长绝经越晚,卵巢早衰的发生率就越低,因此在产后母亲可以增加对母乳供卵,哺乳时间尽量延长。

2.饮食

在饮食上女性要经常喝牛奶,吃豆制品等补充钙、蛋白质,同时保持饮食规律、按时进餐、规律进餐保持饮食规律。

018.jpg

3.调节压力

压力过大会影响月经的调节,在现代生活中压力很大,因此更要有方法调节,通过跑步、大喊、与朋友谈心等方法可以缓解压力,使自己有个好心情面对生活。

4.多种多样的生活

单调的生活会让你觉得乏味、提不起兴趣,如果一直处于劳作中会使自己压力增加,因此要建立文明、健康、科学的生活方式,合理安排生活节奏,规律饮食、保证睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

内膜04.jpg

5.定期检查

定期检查性激素、乳腺和子宫内膜、卵巢,根据性激素的变化,判断卵巢功能,如果性激素下降或升高都应该早点进行治疗,这样有利于减缓卵巢早衰。

6.远离烟草

对于吸烟或二手烟都会使其中的有害物质进入体内,干扰正常的月经功能,导致月经不规律使卵巢可能早衰。

相关标签:

讨论群

是心得,是建议,更是试管婴儿攻略

与本文相关问答

专业医生在线解答

大家一起在讨论

也许这里有你想要的答案
目录导航 目录导航
试管婴儿