什么是宫寒 宫寒怎么调理和治疗

宫寒对于女性的危害可大可小，一般情况下会造成女性手脚冰凉，痛经加重，严重会造成不孕不育，所以在生活中我们应该真确认识宫寒，那么什么是宫寒？宫寒应该怎么调理和治疗？

什么是宫寒?

从字面意思上来讲，宫寒也就是子宫寒凉，在中医学的文献记载和正式的教科书以及相关的中医妇科专著中并没有这个词条，但是宫寒已经成为耳熟能详的热词，“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。“寒”在中医中首先是一个常见的致病原因，即贪凉涉水、受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，当然也包括胞宫，这种寒多为“实寒”。另一方面，“寒”在中医中还指病理产物之寒积聚在人体经脉脏腑中，这种病理产物的寒可由人体脾肾阳虚，无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在人体经脉脏腑中，这种寒多为“虚寒”。所以，广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。

宫寒应该怎么调理和治疗？

1.合理运动

中医认为“动则生阳”，寒性体质的人群应该多运动来增加阳气，尤其要多做有氧运动，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身变暖，运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒气困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒症状。

2.中医调理

按涌泉，经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处，除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮试腰骶部、腹部以及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。

3.食物疗法

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

4.酵素调养

酵素可以加快子宫内血液循环,帮助子宫排寒毒。女人的子宫就像一个阴冷,潮湿、肮脏、不通风的房间,我们让房间漂亮、干净、温馨,一定先选择升火和开窗,补充阳气,也就是要先给子宫升温, 子宫修复臀疗疗程,温度上升湿气、寒气全部被赶跑,温度上升血液循环加速,子宫修复,子宫修复活,活血化瘀增强,垃圾毒素打通经络自然消。

以上就是小编整理的关于宫寒的资料，除了以上的调养方法，还可以适当做一些瑜伽锻炼，对身体也是有好处的哦，最后，好孕无忧小编希望大家一切顺利！