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怀孕初期可以吃蘑菇吗

时间：2020-07-03 15:45:19

来源：试管知识

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蘑菇是平时比较常见的菌类食物，不仅含有很多丰富的营养物质，而且能够补充人体的微量元素，不过怀孕期间需要注意饮食，所以很多孕妇就很怕会影响胎儿的健康，那么怀孕初期可以吃蘑菇吗

怀孕初期可以吃蘑菇吗

怀孕初期可以吃蘑菇吗

怀孕初期是可以吃蘑菇的，蘑菇中含有很多丰富的营养，包括百分之三十的蛋白质，每一百克含有鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，并且蘑菇中含有的萝卜素可以在人体中转化为维生素A，含有的纤维量超过一般的蔬菜，因此就能够有效的预防便秘，对于孕妇而言，可以预防一些并发症，还有保健的功效。

蘑菇的种类有很多，不过营养也是很丰富的，大多数都含有蛋白、矿物质氨基酸等，能够帮助胎儿补充所需的营养，做法也有很多种，所以孕期可以吃的，而且还不会发胖。

综上所述，怀孕期间是可以吃蘑菇，也能帮助孕妇补充所需的营养。另外，在怀孕期间不要吃寒性的食物，很容易出现不适。

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