如何判断多囊卵巢综合征？看看预防让自己远离多囊卵巢吧！

多囊卵巢综合症（PCOS，简称：多囊卵巢）是由月经调节失调引起的综合症，属于女性常见的内分泌疾病且大多引起不孕问题。女性表现为月经量稀少或者闭经、肥胖、多毛、和不孕，双侧卵巢出现囊性增大。其特征是有多个卵泡发育不成熟、无排卵或出现偶发性排卵、雄激素过多以及胰岛素抵抗。

多囊卵巢影响女性怀孕的两个方面

1. 患有多囊卵巢的女性会有多卵子同时发育，但到了排卵期缺没有一个成熟的卵子排出，因而造成不孕不育。这是多囊卵巢综合征的女性月经周期长的重要原因。

2. 多囊卵巢女性的卵巢外层的白膜增厚且致密，当卵子发育成熟后不能及时的冲破增厚的白膜，一部分卵子因为超过了15天成了过熟的卵子最终排出，另一部分的卵子因未能冲破白膜排卵，称为未破裂黄素化综合症。

判断多囊卵巢应做哪些检查

1.B超检查

发现一侧或双侧卵巢有12个以上直径为2～9mm的卵泡，和/或卵巢体积大于10ml，应进一步采用各种方法加以确诊。

2.激素测定

在月经第三天通过抽血检测FSH、LH、T等六项激素，如果促黄体生成素（LH）/促卵泡生成激素（FSH）的比值≥3，比值只在卵泡期有诊断意义，对于长时间没来月经的可以在医生的指导下不用等待月经的到来直接检查，也可以用黄体酮使得月经来潮后检查，另外雄激素水平高,而孕激素水平偏低，有出现多囊的可能。

多囊怎么判断？

1.出现月经不规律，持续无排卵或偶发排卵;

2.存在高雄激素血症，出现多毛、皮脂溢出等，并排除其他可能导致高雄激素血症的因素；

3.卵巢呈多囊样改变，小卵泡数量超过12个以上；

上述3条中符合2条，并排除其他疾病如先天性肾上腺皮质增生、库欣综合征等。

哪些方法可以预防多囊卵巢？

1. 运动

多囊患者大部分有肥胖的现象因此运动减肥对于防止多囊是必不可少的，运动可以帮助脂肪代谢，调节内分泌，降低雄激素，减少体重，使腹部脂肪减少，防止多囊的产生。对于不常运动的，建议开始的时候运动量不要太大，可以选择慢跑、散步等，循序渐进的增加运动量。

2. 合理饮食

不要吃太油腻，辛辣的食品，避免油脂堆积，要少油，少盐，饭不要吃太饱，吃太饱没有消化的食物容易积压在身体有一部分会形成毒素，不要偏食，要均衡营养，可以适当吃点高卵白的，多吃蔬菜、水果和粗粮。

3. 保持愉快的心情

多囊与内分泌有关，长时间有压抑、紧张、焦虑、愤怒、暴躁等心情会出现内分泌失调的现象，引起月经紊乱。因此要注意保持愉快的心情，避免忧郁焦虑，对于不愉快的要通过合理的途径发泄出来，不要积压在心中，可以通过散步，找人谈心，唱歌等方式发泄出来。

4. 定期检查

对于多囊要做到早治疗，因此如果较长时间的月经不调，有多毛、油脂溢出的现象，就要检查看你是否疾病，这样才能及时治疗避免发展成多囊。