对于产后的女性而言,希望自己能够快速的恢复容貌,也能够帮助自己补血,并且这期间食疗非常的重要。那么,四红补血粥是什么,四红补血粥的功效与作用有哪些。
四红补血粥是什么?
四红补血粥是由花生、红豆、紫米、红枣四种食材熬制的粥品。在制作之前最好泡几个小时,花生需带红皮,然后将这四种食材放入锅中,煮开以后,熬制50分钟左右。
四红补血粥的功效与作用
四红补血粥具有补血、利尿、消肿的功效,能够帮助心脏活化等。
四红补血粥中的红豆富含维他命b1,b2,蛋白质,矿物质等营养元素,红枣具有补益脾胃的,滋阴养血的作用,因此可以根据自己的情况,进行补充,可以帮助自身的调节,所以对于产后女性食用特别好。
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