由于各种原因的影响都会引起失眠,更何况是孕妇。主要是因为孕妇体内的各项激素的变化,让她们变得更加焦虑,再加上有些孕妈在上班,也因工作的原因,失眠就更加严重,那么孕期失眠严重怎么办?对胎儿有什么影响吗?
孕妈妈严重失眠怎么办?
1、能够采用好几个柔软枕头让自己躺以最舒适安逸姿势,有利于入眠。
2、睡前喝杯热奶能够加速入眠,但不必喝太多太多,以防因频繁尿尿而没法深度睡眠。
3、不必太害怕睡眠问题,要不然会因为惊慌失措而更睡不着觉。
4、饮食疗法针对失眠症而言是最合适的冶疗方式 ,远远超过安定片、没什么副作用,因为在睡觉可多吃安神助睡眠的食品。
5、失眠治疗的小妙招:洋葱少量捣碎,装进瓶里盖好,睡前放到枕边嗅闻其气,一般来说在一会儿以后便可入眠。
孕期严重失眠对胎宝宝有哪些影响?
1、如果你孕妈妈在怀孕4-10周的情况下情绪过度不安,可能会致使胎宝宝口唇畸变,出现颚裂性兔唇。如果你孕妈妈因为失眠症而造成精神紧张焦虑,还很有可能打破大脑皮层和内脏之间的平衡关系,造成失调,引起循环系统功能出现紊乱的症状,最终可造成胎盘前期剥离,乃至造成胎宝宝胎死腹中。
2、孕妇失眠压力大可致宝贝精神疾病。临床医学上孕妇失眠症状并不罕见,但不管是女性朋友自己或是家里人都不可以因为其比较常见而忽略其摧毁作用。医学专家称,妊娠期失眠症状对母子健康影响不大,如果你失眠症症状频繁而严峻就需受到重视并立刻采取冶疗手段了。主要原因之一是,受到了创伤性压力可以影响的孕妈妈生出来的宝贝患有精神疾病,也有可能是精神分裂症。若孕妈妈出现失眠症的症状,应尽早解决,随时保持轻松愉快的心情,能够调节情绪,家人间相互体谅理解。
综上,孕期要调整好自己的心情,多尝试缓解失眠的情况。在孕期失眠略微的话,对宝宝没有多大的影响,如果频繁失眠或者说失眠特别严重,会影响胎儿的发育及宝宝生下来的先天性疾病,因此,准妈妈在这期间一定要注意,学会调整自己的情绪。