坐月子多久可以碰冷水 有哪些禁忌

　　坐月子是新手妈妈们必经的一个历程，关于坐月子有很多注意事项，不能碰凉水，不能洗头，不能风等。老人常说，月子做得好，恢复没烦恼，生孩子是劳心劳神的，且生产完后，女性身体一般都会比较虚弱，所以才会有坐月子这一做法。那么坐月子多久可以碰冷水，有哪些注意事项呢?

　　坐月子多久可以碰冷水

　　碰凉水一般建议在坐完月子后的10~15天后。

　　坐月子期间全程是不能碰凉水的，因为女性刚生产完时，身体会非常虚弱，机体免疫力也会降低，若过早碰冷水容易引起寒气侵袭而致关节疼痛，甚至还有诱发风湿的可能性。

　　坐月子注意事项

　　1、季节性坐月子

　　春季：春季坐月子是比较舒服的，此时不冷不热，但要注意的是春季是感冒比较多的时间段，所以房间要保持通风，且妈妈和宝宝最容易被细菌侵袭，所以要做好相关防护措施。

　　夏季：夏季温度最高，很多妈妈会热得遭受不住炎热，但此时一定不要吃冷食，也不要用冷水洗脸洗澡，更不要开空调时温度过低。夏季汗水多易滋生细菌，一定要记得勤清洁，坐好个人卫生。

　　秋季：秋季比较干燥，在坐月子的妈妈要注意早晚温差大带来的影响，早晚可多穿一件衣服，睡觉要关窗，避免夜里寒气侵袭。

　　冬季：冬季天气比较寒冷，也会导致部分坐月子的女性不想下床走动，但要注意的是产后不能在床上久卧，要经常下床走动活动身体，有利于身体恢复。且冬季也要勤开窗换气，呼吸新鲜空气。

　　2、饮食方面

　　(1)不能无节制喝汤

　　很多家庭在坐月子期间每天都会变着花样熬汤给产妇喝，但过度的喝汤会导致乳汁过多，排乳不及时会造成产妇疼痛难忍还容易导致乳腺炎。

　　(2)长时间喝红糖水

　　产妇在月子期喝红糖水，可有效帮助产后恶露排出。但产后10天左右恶露会开始逐渐减少。如果喝红糖水时间持续过长，就会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血，引起贫血。

　　(3)饮食过于清淡

　　产妇在产后一定要正常的饮食，不要在菜里只放很少很少的盐或者并不放盐。要知道盐能补充身体里丢掉的水分，特别在夏季出汗较多的时候，不吃盐会导致身体脱水，不利于恢复。

　　(4)饮食过度重口

　　刚分娩后的产妇体温还是偏高的，容易出现口舌生疮、便秘等。且产妇体内的热会通过乳汁传输给宝宝此。过度重口会导致宝宝不能接受，产生不适，所以在坐月子期间避免食重口食物。

　　3、定期检查

　　产后一定要去做身体检查，只有就能及时发现异常并及早进行干预治疗。产后6-8周建议到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，若坐月子期间不适感很强烈，也可提前去医院检查。

　　坐月子的注意事项真的太多了，这里也不能一口气说完。顺产的孕妇坐月子建议时间是42天，有条件的可适当增长时间。坐月子是女性恢复的关键时期，最关键的是靠一家人的齐心照顾，产妇自身才能有更多的休息时间，所以坐月子期间，家人的角色和任务也很重要。