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在生产来临时孕妈应该怎么去做呢?
时间：2020-12-11 15:35:19
来源：好孕须知
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在医生告知预产期时，很多家庭的心理既紧张又兴奋，产包等该做的一些准备都已做好，就等着预产期的到来。那在孕产期来临时孕妈应该怎么去做呢?
在生产来临时孕妈应该怎么去做呢?
1. 在宝宝给出的出生提示时，孕妈需要放松身心，出现阵痛时，深呼吸把自己的身子调整到自己舒服的姿势，将腹部放松，这时不能用力，先进行放松。
2. 在进行生产时，先进行放松，随着自己身体的引导，按宫缩的节奏来判断发力时间，出现宫缩时，就用力，宫缩停止就放松，在这时也会有护士进行帮助，随着这个过程，宝宝的头会慢慢的探出来，这时就需要将呼吸进行调整，进行短呼吸，不太太过用力。
3. 宝宝在分娩出后，宫缩会暂时停止，在之后的5-15分钟后又会出现宫缩，之后需要分娩出胎盘。等胎盘分娩出后，整个生产过程就成功的完成了。
很多女性是第一次经历生产，出现紧张的情绪是很正常的，这时还需要调整好呼吸，对于在生产的过程中是很重要的。
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