产后下面松了怎么变紧

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发表于 2020-08-18 17:20:05

孕妇在分娩的过程中,由于扩张阴道,在加上怀孕过程中盆腔的负担过重,因此在分娩的时候也就使用产钳产帮助,所以就很容易发生阴道松弛,那么接下来小编给大家讲解这些方法。

产后下面松了怎么变紧

产后下面松了怎么变紧

孕妇分娩后会没有充分的分析,或者长期的便秘、咳嗽等,就会让盆底功能出现障碍,也就会出现阴道松弛、后壁膨出、子宫脱垂等,所以就需要调理。

1.饮食调理

产后要及时的补充营养,否则会缺乏维生素,也就会加重阴道干涩,因此就需要多吃维生素的食物,有助于帮助人体恢复能量,也有恢复的功能,所以多吃维生素是有好处的。另外,多吃五谷杂粮,以及带皮的食物,也可以帮助女性增加阴道黏膜弹性和水分的补充。

2.运动

产后要检查做缩阴的动作,才能有助于盆腔底部的力量,比如:凯格尔运动,也就是收缩肛门三秒以上,然后放松,在收缩再放松,每次做15-20分钟左右,每天2-3次左右,也就可以恢复到70%-80%左右,若是长期训练,恢复的更好。

除了上述的方法帮助恢复,还可以在医生的指导下使用阴道电刺激治疗,效果也就会更好。

最后就是产后阴道松弛不管什么方法,都需要是科学的,否则出现副作用或者加重病情,所以建议在医生的建议下恢复,才能预防这些情况。

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