产后坐月子的注意事项及禁忌，你都做对了吗？

怀孕以后，家里的长辈就会跟你讲一些产后坐月子的禁忌及注意事项，如果不听的话就很容易落下一系列月子病，大部分都是在年纪大了以后才会体现出来，比如：尿失禁、风湿病、经常头痛等等，实际上这都是那时候生活条件的原因，正因为这样很多女性在产后没办法洗头、洗澡等，而这些注意事项及禁忌你都照做了吗?

产妇坐月子注意事项：

1、经常哭泣

若是女性在坐月子期间因为一些事情心情不好就哭泣，就会对眼睛不好，还有可能经常出现眼睛疼痛的情况，因此在坐月子期间一定要保持愉快的心情，乐观的心态。

2.经常玩手机和看电视

若女性在坐月子期间经常玩手机和看电视，很容易产生视力疲劳，长此以往的话就容易造成眼疾。

3.饮食注意

不能吃太多的蛋类，不能吃辛辣刺激、生冷、过于油腻的食物，不能进行节食减肥，不能受凉，不能吃难以消化的食物。平时还需要多注意休息，放松心情，多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、肉类等食物，这样不仅可以增强孕妇的抵抗力，还有助于乳汁的分泌。

4.绑束腹带

由于大部分女性在产后身体明显胖了些，所以许多的女性就会绑束腹带，防止腰部变形，但绑束腹带最好是月子坐完以后。

产后坐月子禁忌：

禁忌1：产后碰冷水

通常坐月子的时间为一个月，也就是30天，但产后想要恢复如初，至少都需要45天的时间，所以在这期间都不要碰冷水，要保持用温水的习惯，不然就很容易导致关节痛或是风湿等问题。

禁忌2：产后提重物

对顺产的宝妈而言，产后恢复的比较快，有些会认为自己身体恢复得很好，就想着去提重物，但我建议最好不要做，过重的物体会对宝妈的腹部造成拉扯，影响腹部周围的肌肉恢复。

禁忌3：性生活

在坐月子期间不能有性生活， 这个时候宫口松弛，这个时候性生活很容易受到细菌、病毒的侵袭，导致妇科炎症。

禁忌4：禁止服用对孩子有影响的药物

由于有些药物会减少乳汁的分泌和质量，并且通过乳汁可以进入宝宝身体，可能会对宝宝的发育有一定影响。

总而言之，坐月子期间注意事项及禁忌一定不要做，否则对自身以及孩子的发育造成影响。