孕妇所需要的营养是平时营养补充的2倍以上,因此这个时候就需要加强营养,光是饮食来帮助补充钙是无法满足的,所以就需要额外的保健品帮助补充,那么孕妇腿抽筋吃什么钙比较好?
孕妇腿抽筋吃什么钙比较好?
1.孕妇专用钙
孕妇是一个特殊的体质,如果说直接购买钙片的话,就不适吃,反而会出现不适,因此最好是购买孕妇专用补充钙,才能帮助吸收,不过需要注意的是钙不能过量使用,很容易发生并发症。
2.钙制剂
对于普通的钙片吸收的量很少,也就无法满足所需,因此就需要补充含有钙元素比较多,以及含钙化合物的量,对于胎儿钙的吸收也有很大的帮助。
最后就是吃了钙以后不能喝茶,会发生高钙血症或者便秘,严重还可能出现结石。另外,孕妇还是要多吃有助于钙吸收的食物,才能有助于胎儿的发育,不过需要注意的是过多补充钙会影响铁的吸收,要适量的补充。