怎么判断自己卵巢有没有问题 怎么吃有益

　　卵巢问题是女性一生都需要关注的事情，若女性卵巢出现问题，就需要立即治疗，避免出现卵巢恶化发展成危急生命的病情。

　　怎么判断自己卵巢有没有问题

　　我们都知道，身体一旦出现问题，生理上就会有相应的反应。对应的，当女性没卵巢出现问题时，身体也会发出这些信号。

　　1、月经失调

　　当卵巢出现问题时，月经不规律是最明显的症状。此时月经会出现过了周期迟迟不来，或者经量异常变少，亦或者是月经周期比平时短，这些都是卵巢有问题造成的。

　　2、分泌物异常

　　当卵巢出现问题时，女性分泌物也会发生异常，如分泌物增多且有异位，还会伴随有腹部疼痛。

　　3、生长毛发

　　当卵巢出现问题时，身体内的雌性激素分泌会受到一定影响。如前胸、腹部等在短时间内长出浓密的毛发，则考虑是睾酮水平升高所造成的多毛症。

　　4、明显脱发

　　是一个比较明显的症状，特别是多囊卵巢综合症，如果在发育后就头发稀疏，脱发掉发比较严重，那么也可能是激素失调造成的。

　　5、体重增长快

　　体重增加，变得肥胖，这是一个也比较明显的表现。这时卵巢疾病多是多囊卵巢症，因为会影响到消化系统，造成腹壁脂肪的堆积，女性就容易在短时间内体重增长过快。

　　当卵巢出现问题时，应及时就医治疗。不过在药物治疗卵巢问题时，饮食上也应该注意。

　　对卵巢有益的饮食

　　1、多食叶酸丰富食物

　　叶酸可以降低女性患卵巢方面的疾病，且叶酸是一种水溶性维生素b，含有这种营养物质的食物有全谷类食物，绿色蔬菜以及柑橘类水果。

　　2、多食维素C和维E

　　维生素可以预防卵巢早衰，促进卵巢功能恢复，并防止卵巢萎缩。

　　3、多食豆类

　　豆类含有丰富的天然雌激素，而多毛发和脱发就是缺少一定雌激素引起的。如大豆富含丰富的膳食纤维，维生素e，大豆皂苷，大豆异黄酮以及优质蛋白质等等，能够让卵巢衰老的速度变慢，还可以达到降低血脂以及降低血压作用。

　　我们能知道，平时的生活习惯和饮食习惯很大程度上决定了我们的身体是够能保持健康，所以对于日常饮食，我们应该从现在重视起来。