试管婴儿成功经验分享，get一下事半功倍！

饮食对于一个人的身体来说是非常重要的一件事情，对于一些准备做试管婴儿的女性来说，不仅要通过运动来提高自己的身体素质，更要通过饮食来调整好自己的身体是非常好的一个方法，同时可以通过饮食来提高试管婴儿的成功机率。那做试管婴儿前饮食应注意哪些？

试管前的饮食：

男女方都要吃叶酸，维E，以提高精子和卵子的质量。若女方年纪大，或卵巢功能欠佳（FSH高于9），应吃点DHEA（每天50mg）。

每天吃红枣一包（可煮烂后打1到2个荷包蛋）。红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。增加运动，多吃鱼虾等高蛋白食物。胚胎质量和宫内环境比较重要。

早上空腹吃很多平性及温性水果，加强排毒（木瓜及菠萝不错啊，含酵素超多，分解毒素）。不建议饭后吃水果，因为饭后吃水果不利于消化，反而会积累毒素。饭前吃则百利无一害。

试管婴儿期间的饮食：

注意调养，在喜欢吃的基础上进行平衡调节，做到有营养助健康，在以下几方面应稍加注意：

1、饮食：多吃蔬菜和富含蛋白的食品，建议天天吃一个西柚。不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。

移植后一定不能大补。菜式建议：水蛋拌肉沫、鸡鸭鱼肉、菠菜、牛奶、黄豆（豆浆）、鱼、虾、蛋类、牛肉、猪肉等等，杜绝辛辣等刺激性食物

水果：西柚（孕妇最好的水果、富含叶酸，每天一个）

其他：益力多（也就是酸奶，通大便）

2、休息：移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上（角度小于45度），少看电视，或不看电视，少上网。

3、运动：3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。