准备备孕需要怎么做

　　备孕是现在很多育龄夫妻会做的怀孕准备，也是优生优育的重要步骤。但是对于很多想要备孕的夫妻来说怎么开始备孕是摸不着头脑的，准备备孕需要怎么做相关的备孕过程请看以下介绍。

　　准备备孕需要怎么做

　　1、备孕检查

　　夫妻双方在备孕的前三到六个月去医院做一次全面的检查，要针对生殖系统和遗传因素所做的检查，看看是否有慢性疾病，如果有在医生指导下加紧治疗的，等到适宜的情况再安排怀孕的。

　　如果丈夫精子质量不达标，也会影响备孕成功。如果男人的身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等，也可能导致胎儿发生流产、早产等情况，或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。所以，男性的孕前检查也要重视起来。

　　2、服用叶酸

　　解除避孕后，就可以开始吃叶酸了，建议一直吃到怀孕12周。目的是减少胎儿畸形的发生，尤其是无脑儿脊柱裂等畸形。

　　3、做好备孕计划

　　解除避孕后，不要在月经后尤其月经推迟后接触放射线、有毒物质，也不要擅自用药。有些药物会影响胚胎。

　　4、减肥或增重

　　体重超标的女性或者男性，最好是稍微减重一部分再备孕。当然，太瘦的也要适当地增重。。

　　5、其次，如果原来一直吃避孕药避孕，在备孕的前3个月一定注意不要再吃避孕药的，改用避孕套避孕法，让自己的身体恢复到自然状态再怀孕。

　　6、计算排卵期

　　计算出自己的排卵期，排卵期是怀孕的最佳时期，通过测量体温，观察宫颈粘液的变化，或者是用排卵试纸来测定自己的排卵期，然后安排自己的性生活，注意性生活不要过于频繁。

　　在备孕过程中孕期间男女双方都不能酗酒、不要抽烟;服用药物时，如感冒药等。准备备孕需要怎么做小编为大家整理的上述内容希望对大家有所帮助。还有备孕过程中的注意事项也希望大家能有所了解。