益母草颗粒哺乳期可以喝吗 喝多少合适

　　熬过了孕期这一段身体劳累的时间，胎儿终于成功分娩。这时女性的任务才真正开始，女性在哺乳期也是非常不容易的。在哺乳期间，因为要通过母乳喂养婴儿，所以母体变成了直接接触婴儿的一个个体，所以要注意的事项和在孕期的事项一样多。

　　益母草颗粒哺乳期可以喝吗

　　在哺乳期间，东西不能乱吃，因为其可能通过母乳传递给婴儿造成不想影响，也会对刚分娩过后的女性身体产生不良反应。

　　1、在哺乳期间使可以喝益母草颗粒的。益母草颗粒的主要成分是中药，喝益母草的副作用比较小，对哺乳期和对宝宝喂奶没有什么不良影响。不得不提的是益母草具有收缩子宫的作用，能够有效减少阴道流血，还能帮助产后的女性妇恢复子宫。

　　2、哺乳期的时候什么时候喝益母草颗粒也是有时间限制的。益母草建议在产后3-5天开始喝最好。

　　3、哺乳期喝益母草的剂量

　　哺乳期喝益母草颗粒对其剂量也是有规定的，不能随意大量饮用，若过量使用，会有抑制的现象，有可能产生神经兴奋，心肝收缩，严重会导致心脏停跳。所以最合适的量是一天喝三次，每次一袋。

　　哺乳期建议吃的东西

　　1、富含蛋白质食物

　　蛋白质是宝宝生长发育的基础，哺乳期的妈妈应该多吃富含蛋白质食物。如鱼、禽、肉及蛋、奶、豆制品等。

　　2、碳水化合物

　　人体是通过碳水来获得快乐和能量的，所以在哺乳期的宝妈们也要多吃。如：米、面、杂粮、土豆、番薯等富含膳食纤维的碳水更有利于消化。

　　3、维生素

　　哺乳期的宝妈们可以多吃深绿色，黄红色的蔬菜及水果摄取维生素A;而吃瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可以摄取维生素B;多吃新鲜水果摄取维生素C。

　　4、脂肪的摄入

　　哺乳期摄取适量的脂肪获得能量和脂肪酸，脂肪酸能帮助宝宝的大脑发育。

　　哺乳期哪些东西不能吃

　　哺乳期还真的有挺多不能吃的食物，一不小心就会没有奶，所以哺乳期的宝妈们也要忍住馋，等哺乳期结束后再大快朵颐解馋。

　　1、生冷食物

　　若产后在哺乳期内食用了大量生冷食物，对产妇的恢复不是很有利，对于乳汁的分泌也是有一定影响的。如雪糕、冰淇淋、西瓜等，还有生食也要禁食。

　　2、辛辣刺激食物

　　若宝妈食用了辛辣刺激的食物，则会通过母乳的方式传递给宝宝，对宝宝脆弱的肠胃造成一定刺激，容易引起宝宝拉肚子。

　　3、饮用咖啡和茶

　　在哺乳期是不建议妈妈们和咖啡和出啊好之类带有提神醒脑的饮品。因为其中含有刺激神经活跃的物质，在哺乳期长期食用时可能导致新生婴儿的血中浓度高而可能造成烦躁及睡眠不好产生哭闹等情绪。

　　4、喝酒

　　喝酒也是属于在哺乳期内饮用禁品。若在喝含有酒精成分的食物后，不建议进行喂奶，因为酒精会影响宝宝大脑发育。

　　5、抽烟

　　尼古丁可以进入母乳。抽烟会对妈妈的泌乳产生抑制作用，还会引发宝宝的多种疾病发生。同时，若是吸入二手烟也会对哺乳期的妈妈们呵呵婴儿产生影响，所以家有宝宝的家庭更要避免出现在抽烟的环境中。

　　总结说来，在哺乳期这个特殊时期，妈妈们除了多食用有益的食物之外，对哺乳不利的因素也要尽量远离。这样才能对宝宝的发育和产妇的快速恢复起到一定促进作用。