孕妇经常饿应备的食物，我试管怀上后半夜没再饿醒过

我今年36岁，结婚第五年才走上试管这条路。原因是双侧输卵管都有问题，一侧堵塞，一侧通而不畅，加上卵巢功能有点下降，医生直接建议别拖了。去年底开始进周，取了两次卵，移植第三次才成功。现在怀孕刚满五个月。早孕吐得厉害那阵，什么都吃不下，我还以为饿这件事离我挺远。结果一过四个月，胃口突然回来，而且经常饿，饿得手抖心慌，夜里两三点能饿醒，眼睛睁着盯天花板。后来我摸索出一套应对方法，床头柜和包里都备着吃的，才踏实下来。

我是怎么开始的

当时挂的生殖科，医生一看我的情况，没多绕弯子，说年龄和输卵管条件摆在这，做人授意义不大，建议直接试管。我老公弱精也有点，两个人加起来问题不少。第一次促排取了九个卵，配成四个胚胎，质量一般。移植两次都没着床，那种从希望到失望的落差真的很难受。第三次移植前我听了医生建议，做了宫腔镜检查，发现有点内膜炎，治了一个周期再移。这次终于成了。早期hcg翻倍不错，但孕吐严重，什么都吃不下，瘦了五六斤。

中间遇到的坎

最难熬的是第二次移植失败后，我几乎想放弃，觉得自己是不是没那个命。后来是老公陪着又去看了医生，说胚胎质量还可以，问题可能出在子宫环境。那段时间我天天查资料，越查越焦虑。第三次移植后第十四天抽血，看到hcg值那一刻我手都在抖，又开心又不敢相信。孕早期吐得昏天黑地，一度担心营养不够，没想到进入孕中期后，最大的坎变成“饿”。饿起来真的不是普通想吃东西，是心慌、出虚汗、手抖，有一次在超市排队差点站不住。医生说孕妇代谢快，加上宝宝开始长身体，血糖容易波动，不能硬扛。

最想分享的三条经验

第一，饿的时候千万别扛。我一开始还想控制体重，结果有次夜里饿醒，硬躺着不动，后来冒冷汗，起来吃了一口全麦面包才缓过来。后来医生也提醒，孕妇饿感不是矫情，低血糖对大人孩子都不好。身边一定要放能立刻吃的东西。

第二，选吃的很有讲究。我试过囤一堆蛋糕、饼干，结果吃完更饿，还胀气。后来换成无糖酸奶、原味坚果、全麦苏打饼干、水煮蛋、黄瓜条、小番茄、苹果片这些，顶饱又不容易让血糖坐过山车。孕妇经常饿应备的食物里，我特别推荐独立包装的无糖燕麦片和即食鸡胸肉，半夜饿起来冲一小杯燕麦或者撕一包鸡胸肉，比泡面强太多。

第三，床头柜要放一个夜间救命包。我准备了保温杯温水、几块全麦饼干、一小包坚果、一根香蕉。香蕉如果怕凉可以睡前放保温杯旁边，有点温度。夜里饿醒不用开灯翻冰箱，坐在床边慢慢吃几口，喝点温水，再躺下能睡着。出门包我也放同样的迷你装，不然地铁上饿起来很尴尬。还有一点，少食多餐比三顿正餐管用，我上午十点和下午四点必须加餐，不然正餐容易吃撑，胃顶得难受。

现在我已经五个月，每天数着胎动，虽然还是会饿，但不再害怕。试管这条路不轻松，可回头看，每一步都算数。如果你也在经历，别一个人硬扛，饿就吃，想哭就哭，都会过去的。肚子里的那个小人，正在努力长大呢。

本文仅供参考，不能替代专业诊断。如有不适请及时就医。