超详细孕晚期注意事项，宝妈们必看!

孕晚期是指女性怀孕后的第28-40周，在孕晚期的时候，有很多注意事项需要注意，所以宝妈们一定要仔细的看!为宝宝的到来做好十足的准备。

　　孕晚期注意事项

　　1. 准备待产包

　　待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类所需物品的总称。包括母婴用品、住院所需重要物品等。

　　待产包建议孕妇在怀孕7个月的时候就开始准备待产包，既可以慢慢挑选准备又不至于遇到突发状况而手忙脚乱。

　　2. 孕晚期睡姿

　　孕晚期的时候，胎儿的成长会在一定程度上压迫到孕妈的子宫，所以在睡觉时尽量选择左侧躺着睡，贴着床的腿保持弯曲。腹部贴着床会使腹中的胎儿比较有安全感，同时也能缓解子宫压迫感。在孕期腿部经常浮肿的孕妈，侧躺时可以在腿下面放枕头或抱枕，将腿垫高一点，保持腿的血液循环，会有利于减轻疲劳感。值得提醒的是。如果在孕期，孕妈要避免趴着或平躺睡。

　　3. 饮食建议

　　孕晚期是胎儿生长发育的快速时期，此时一定要遵循高蛋白、低糖、低脂饮食，以利于胎儿的生长发育。比如吃一些红肉、鱼虾等高蛋白的食物，还有牛奶以及豆浆等。同时需注意，应适度的补钙和食用水果。过度补钙会影响胎头的发育，过多摄入水果会让胎儿肥胖，并使得羊水过多，导致一些并发症的发生，甚至会难产。所以应适度的摄入水果并保证品种的多样化。

　　4. 饮食禁忌

　　怀孕8个月时，准妈妈将开始面临妊娠并发症，不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食物。水肿明显的孕妈更要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。

　　5. 身体检查

　　从第8个月起，孕妈要每周检查一次彩超，同时要避免性行为发生以及进行剧烈的活动，避免早产的发生。不要长时间活动要适当休息。使用药物要在医生的指导下服用。

　　一般到了孕晚期，很多瘦弱的孕妇开始大补，但为了避免过度补充营养，建议在孕早期或备孕时循序渐进，一定不能短时间内大补!以上就是孕晚期的一些基本注意事项，孕妈们记得多学习这方面的知识。