宫寒难孕该如何调理

对于女性来说，宫寒影响子宫的生殖环境，在胎儿发育到一定时期时，会出现胎儿发育异常、停止发育，严重时甚至会出现流产的情况，因此，对于宫寒的女性来说，在怀孕前应当先调理好子宫环境，以使胎儿有一个良好的生长环境。那么，女性宫寒难孕该如何调理呢？

食补

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

健走

备孕女性平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

艾条温灸

一般选取两个穴位：肚脐正中直下１．５寸处的气海穴、肚脐正中直下３寸处的关元穴。用艾条每日熏烤３０分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

少吹空调

如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温２４℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。

不要坐地板

夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

不过度减肥

减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。