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我给大家的备孕建议，希望对大家来说有用哟！

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发表于 2018-05-30 13:45:45 来源：备孕交流圈 +进入圈子

备孕阶段--怀孕阶段--生产阶段

个人比较推荐买一本What to Expect 麦考夫写的怀孕百科。比目前其他中国人写的版本要实际并且容易操作。有详细的章节介绍如何备孕,备孕阶段女性应该做哪些检查，我照书做了该做的检查,整个孕期除了生理性孕吐之外,没有遇到其他诸如牙疼、拉肚子等问题。有英文基础的建议买原版书,毕竟中文表达上还是有些欠缺的地方。控制饮食,肉类和蔬菜以及谷物的平衡,以达到体内酸碱平衡。多运动,清洁卫生的ooxx,停止服用任何药物。良好放松的心态迎接小宝宝。在这三个阶段里,对于食物和营养的建议:保证吃进去的每一口都是干净清洁卫生和有营养。

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