[备孕攻略]备孕不止补充叶酸,备孕期间不要忽略这些事

原标题：怀孕不仅限于补充叶酸，关键点不能做，小心白色折腾

文|淘淘

他和她的丈夫已经怀孕2年了，她最近向我哭诉，如何让孩子如此困难。起初，她自己添加了叶酸。现在她和她的丈夫都补充叶酸，但仍然不能，他们会做试管婴儿。在怀孕期间，她和她的丈夫补充叶酸是正确的，但如果你想怀孕，补充叶酸是不够的。如果关键点不可用，则非常宽容。夫妻不应该对这些重要事项保持懒惰，请记住。

1.在合适的年龄备孕

陶马所说的这个合适的年龄是我们常说的最好的育龄期。男女都有最佳的生育年龄。女性为23-29岁，男性为30-35岁。当男性和女性处于这个年龄段时，它们具有强壮的生育能力，高质量的精子和卵子，更有可能怀孕，并且更有可能拥有高质量的胚胎。一般来说，35岁以上的女性被称为孕妇。我们通常不鼓励女性在35岁以后怀孕。这主要是因为我们认为老年人怀孕会面临更多风险，但他们通常都会怀孕。

2.切忌肥胖备孕

陶马周围有两个女性朋友。一人结婚4年，另一人结婚9年。他们两个现在都没有怀孕。其中一个原因是他们超重。当我们谈论肥胖时，这不是一件好事。特别是女性，除了影响整体形象和美容外，还会影响生育能力。如果女性肥胖，即使她们在怀孕后面临更多风险，她们通常也更难怀孕。如果你很重并想要一个孩子，最好先控制你的体重，并控制你的体重在理想的范围内会更容易受孕。

3.男性也要备孕

他们中的大多数人认为怀孕和怀孕都是女性的所有事情，因此据说怀孕也是女性关注的问题。事实上，如果你想快速怀孕，男人必须做一些准备。如果你有吸烟，饮酒等习惯，最好戒烟，通常尽量保持运动，最好加入叶酸。另一个重要的一点是在怀孕前做一次孕前检查，以排除是否有影响怀孕的因素，如果有的话，再调整身体以备怀孕。

4.在排卵期同房

女性每个月只有一个卵子。准确地抓住这个卵子真的不容易。如果丈夫和妻子“在大海捞针”“Ov，怀孕的机会自然很低。”这时，女性有必要找到自己的排卵期。如果月经是正常的，则下一次月经开始后的第二天是排卵日的14天，排卵日后的前5天是排卵期，总共10天。如果丈夫和妻子能够掌握排卵期，就会增加受孕率。

5.保持平常心

许多夫妇面临怀孕的压力很大，他们害怕害怕，但他们越担心，他们怀孕的可能性就越小。对于怀孕，最好是夫妻保持正常的心脏，而不是有太多的意识形态压力。他们两个都尽可能地放松。他们通常更多地了解怀孕和婴儿的概念，也许他们会在任何无意的时刻被“邀请”。许多夫妇意外怀孕，这实际上与此有很大关系。

淘妈说：有些夫妻怀孕很容易，有些夫妻很长时间没有结果。这需要夫妻为科学做准备。不要错误地认为增加同一房间的房间数量可以增加受孕的机会。如果你对我们上面提到的事情有点心动，你也可以“在中间拍摄”，不要偷懒。