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女性备孕，哪些食物能吃，哪些不能吃？

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发表于 2019-03-22 10:41:12 来源：备孕交流圈 +进入圈子

女性在准备怀孕时应该注意什么？女人可以吃什么样的食物，什么不能吃？许多男人在准备生孩子之前故意戒烟和喝酒。怀孕期间女性的预防措施是什么？在饮食方面我应该注意什么？

女性在怀孕期间应该吃什么食物？

维生素和微量元素;女性应该在怀孕期间尝试添加更多的维生素和微量元素。这不仅可以提高怀孕的成功率，还会对宝宝产生非常积极的影响。在怀孕期间，女性可以多吃富含锌的食物，锌可以帮助我们刺激性激素的分泌，这对怀孕有好处。

女性在怀孕期间不能吃哪些食物？

1.咖啡

咖啡是一种非常受欢迎的饮料。很多人都有喝咖啡和清爽的习惯，但对于孕妇来说，咖啡绝对不是一种食物。根据最新的科学调查，咖啡将减少女性受孕的机会。因此，在怀孕期间，男性和女性都应该尝试少喝咖啡。

2，烧烤

怀孕期间的妇女可以适当地吃一些优质牛肉和羊肉，这对身体没有任何伤害。但是，如果你吃太多烧烤，特别是烤牛肉和羊肉，它会影响怀孕。如果您在怀孕期间经常吃烧烤食物，宝宝可能会变形或瘫痪。

3.辛辣的食物

如果我们在生活中吃太多辛辣的食物，很可能会引起便秘。如果孕妇在怀孕期间吃了很多这些食物，它们容易消化不良并对怀孕产生负面影响。

5，薯片

薯片中含有大量反式脂肪酸，会在体内产生大量有害物质。我们不仅可能损害我们的组织和细胞，还会影响我们的激素调节，这将对我们的怀孕产生非常不利的影响。

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