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为什么痛经的偏偏是你?

年年岁岁

发表于 2018-02-13 15:50:00
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【导读】中医认为,痛经最根本的原因是“不通则痛”!而造成“不通”的原因归根到底就是体质虚弱。

中医上认为,痛经最根本的原因是“不通则痛”!而造成“不通”的原因归根到底就是体质虚弱。换言之,身体素质差的MM很容易痛经。具体体现为以下几种类型:

血运不畅型

主要表现为月经期经血量大,经期时间长,经血颜色暗沉,时有血块。如果你是这种体质的MM,那么记得不要久坐,要多运动来促进骨盆的血液循环,还可以喝一些姜茶、花茶来调理。

怕冷型

这种体质的MM一来月经,腹部就疼痛难忍,而且月经常常推迟来报到。这时就急需保暖,尤其是自己的腹部和足部,当然平时可以养成每天热水泡脚的方式来驱走寒气。

贫血型

这类体质的MM经期很短,经血量少,颜色偏淡,月经周期偏长,常会感到四肢无力。平时就要刻意补充营养,多吃一些动物肝脏、红枣来补血养气。

虚弱型

虚弱型MM经期最明显的特征就是出现水肿。常会在经期浮肿、食欲差、腰酸背痛的那个不适。建议这类MM要养成规律的饮食习惯,保护好自身肠胃,多吃易消化的营养食物。

如果你是以上类型体质的MM,根据自身的情况赶快把身体调养起来吧。如果你不是这些易痛经体质,那在日常生活中也要加强身体锻炼,增强自身体质哦。总之,养成良好的生活习惯,劳逸结合,营养充足,体质增强了才能慢慢告别痛经哦!

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中医上认为,痛经最根本的原因是“不通则痛”!而造成“不通”的原因归根到底就是体质虚弱。换言之,身体素质差的MM很容易痛经。具体体现为以下几种类型:

血运不畅型

主要表现为月经期经血量大,经期时间长,经血颜色暗沉,时有血块。如果你是这种体质的MM,那么记得不要久坐,要多运动来促进骨盆的血液循环,还可以喝一些姜茶、花茶来调理。

怕冷型

这种体质的MM一来月经,腹部就疼痛难忍,而且月经常常推迟来报到。这时就急需保暖,尤其是自己的腹部和足部,当然平时可以养成每天热水泡脚的方式来驱走寒气。

贫血型

这类体质的MM经期很短,经血量少,颜色偏淡,月经周期偏长,常会感到四肢无力。平时就要刻意补充营养,多吃一些动物肝脏、红枣来补血养气。

虚弱型

虚弱型MM经期最明显的特征就是出现水肿。常会在经期浮肿、食欲差、腰酸背痛的那个不适。建议这类MM要养成规律的饮食习惯,保护好自身肠胃,多吃易消化的营养食物。

如果你是以上类型体质的MM,根据自身的情况赶快把身体调养起来吧。如果你不是这些易痛经体质,那在日常生活中也要加强身体锻炼,增强自身体质哦。总之,养成良好的生活习惯,劳逸结合,营养充足,体质增强了才能慢慢告别痛经哦!

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