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男性少精弱精吃什么好，这三种类型你要知道！

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发表于 2021-04-26 16:05:13 来源：备孕交流圈 +进入圈子

男性之所以会出现少精弱精的情况，还不是因为肾虚，肾虚常常伴随男性的一种症状，它严重时会影响男性的性功能，在夫妻性生活方面很难协调，所以少精弱精吃什么好呢？当然是补肾的食物。下面就来为大家分享一些针对少精弱精可以吃的食物。

精氨酸食物

在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。

微量元素锌、维生素E

微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以吃蛋白锌硒咀嚼片补锌。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。

含性激素的食物

适当吃一些富含性激素的食物：如羊，猪，狗，鸡肝脏，睾丸，牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产，是非常好的。

少精弱精吃什么好？以上都是关于少精弱精吃什么好的回答。除了从食物上改善之外，男性还要适当的锻炼，提高自身的身体素质，健康的身体也是会对少精弱精的问题起到一定的改善作用。

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