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女性在备孕时饮食上除了营养的补充需要重视什么?

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发表于 2021-01-18 16:58:55 来源：备孕交流圈 +进入圈子

生活中的饮食是很重要的，帮助人们补充营养，有能量进行供给，在女性打算备孕时，营养的供给也是需要跟上的，那在备孕时饮食上除了营养的补充还需要重视什么?

女性在备孕时，不止是营养的补充，还需要重视营养是否有失去平衡，一昧的进行补充，出现暴饮暴食的现象也是不好的，在备孕期还需要保持身体的体重，过胖或过瘦在孕期都是不利的，在每日摄取食物的总热量也是需要把控，选择优质蛋白进行补充，减少产生过多脂肪的食物。

女性在备孕期，保证身体的正常营养补充，还需要重视休息和身心上的放松，女性在此外还需要注重锻炼带来的好处。

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