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试管婴儿前的准备(男女必看)

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试管前女方👩1.  夫妻双方一定要吃叶酸(吃叶酸、维生素E,可以提高精子与卵子的质量)2.  保持每天运动量在40分钟到1个小时(月经期间反应较大的姐妹们可以休息下,等身体恢复良好再次进行运动。血液的循环对生殖系统和胚胎着床非常的重要[微笑R];)3. 每天坚持泡脚(我用的是木桶,听说好一点[偷笑R])4. 要适当控制体重(女性太胖或者太瘦都是影响受孕的);女性太胖或者太瘦都是影响受孕的);5. 平时要多吃高蛋白食物促进卵泡增长,如:牛肉、深海鱼、虾、蛋类、黑豆等豆制品[喝奶茶R]6. 杜绝咖啡与茶7. 女性普遍会气血虚,这边教大家一个我自己亲身尝试过的食补方案:红枣当归鸡蛋汤,红枣能补气血,鸡蛋还有助于女性补充蛋白质,一举两得[飞吻R];8. 坚持每天喝豆浆,都说豆浆能促进女性内膜的生长。除此之外,可以多喝鲫鱼汤、多吃榴莲、海参[喝奶茶R][喝奶茶R];9. 坚持每天冲泡植物蛋白粉喝;10. 最后一点也是最重要的一点,那就是心情很重要。除了保持愉悦心情,还要把我们身体调养好,这样宝宝会在最恰当的时刻到来的[哇R]。再者,不管试管婴儿的成功或者失败,都要坦然面对![赞R][赞R][赞R]试管前男方👨1、尽可能的戒烟戒酒;2、保持规律的生活作息时间,不要熬夜;3、在女性备孕期间,男性也要保持一定的运动量,像是跑步、游泳,每次在1个小时左右,运动可以提高精子的活动力;4、男性在饮食上可以多吃些西红柿、牛肉、猪肝等动物内脏。还有多吃些富含锌类的食物:生蚝、虾、豆腐、坚果等,提高精子质量[得意R];当然,每个人的情况都是不一样的,所以涉及要服用药物时请咨询医生,遵循医嘱[偷笑R][偷笑R]!最后祝姐妹好孕哦~[赞R][赞R]
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