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孕期安胎保胎食谱大全，想要保胎吃这几种食物最好

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发表于 2021-05-11 10:03:13 来源：好孕妈妈圈 +进入圈子

整个怀孕周期的时间比较长，而且有很多方面是需要注意的，比如饮食。现在孕期安胎保胎食谱大全来了，想要保胎吃这几种食物最好。

一个人吃两个人补，孕期吃了要吃得健康，更要吃了安胎保胎，山药和核桃可以说是保胎食物中的“杠把子”，山药能补肾、健脾、益肺，孕妇多吃更能调理身子，养胎保胎；核桃中含有丰富的维生素E，孕妇在孕早期的时候，常吃能预防流产，安胎滋补。在孕早期的安胎保胎食谱中，就可以中这两种食物作为食材，配合羊肉、鸡蛋、胡萝卜、羊肉来做一道山药炒羊肉。

在保胎食物中，枸杞和猪肚也必须尤其姓名，枸杞安神，猪肚安胎，再加上鱼肚就可以做一道枸杞二肚汤，不仅安胎滋阴，还能达到补血的功效，最适合阴血不足所产生胎动不安、烦躁的孕妈们食用。

阿胶也是安胎保胎界中有名的食物，阿胶10克，鸡蛋1个加上食盐适量便可做阿胶鸡蛋汤。此外，鸡蛋加上艾叶还能做艾叶鸡蛋汤，温肾安胎，适合习惯性流产的孕妈们食用。

以上就是孕期安胎保胎食谱大全，如果想要安胎保胎，吃这几种食物最好。

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