腰粗肚子大是什么原因造成的,是不是湿气太重了

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健康科普
发表于 2022-07-01 15:00:44 来源:备孕交流圈

是不是很多朋友都觉得自己腰粗肚子大的,而且还很难减下来,这时候可能就不是减肥可以解决的了,因为有些人就不是因为肥胖而造成的。那么腰粗肚子大是什么原因造成的,是不是湿气太重了?

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腰粗肚子大是什么原因造成的,是不是湿气太重了

腰粗肚子大除了是肥胖造成的之外,还有下面这些原因:

1、人体脾胃虚寒,饮食不当,或吃完就休息。

2、生活压力大,长时间久坐,引起脂肪淤积至小腹部。

3、缺乏必要的运动,包括户外运动等。

4、如果父母都是肥胖型,子代也有可能发生肥胖,这是遗传因素所导致。

5、喜欢在晚上吃宵夜,喝啤酒等之类的,或者是喜欢吃高糖、高热量的食物,这就很容易导致腰粗肚子大了。

6、从中医角度讲说明脾胃功能较差,也是湿气重的一种表现。

7、有些人腰粗肚子大也说明了身体有某种疾病,比如说肝硬化、腹腔结核、盆腔肿瘤等。在有疾病的情况下,腰粗肚子大的表现是比较反常的,看起来跟四肢并不协调,且整个人没什么精神。

腰粗肚子大怎么减最快

腰粗肚子大要结合成因来分析才能减得比较快,不过一般都是通过饮食加运动的方式。

运动方面主要多做利于肚子和腰部脂肪氧化消耗的有氧运动,比如瑜伽、仰卧起坐、转呼啦圈等。这些有氧运动可以有效的锻炼肚子和腰部的肌肉群,加快肚子和腰上脂肪层的流动,使肚子和腰上的脂肪氧化消耗速度加快,可有效的瘦肚子和腰上的赘肉。在饮食上主要是通过食用粗粮和新鲜的蔬菜、水果,来瘦肚子和腰上的赘肉。

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所以,腰粗肚子大是什么原因造成的,要怎么减最快,除了是疾病造成的腰粗肚子大之外,都可以通过饮食和运动相结合的方式下瘦肚子和腰。

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