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女人怀孕前准备些什么

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发表于 2021-10-12 16:29:43 来源：备孕交流圈 +进入圈子

女人怀孕前准备对于优生优育有着至关重要的作用，如今很多朋友都意识到这个问题，但是对于女人怀孕前准备些什么可能毫无头绪，那么我们现在就来说说关于女人怀孕前准备工作吧。

女人怀孕前准备些什么

1、饮食方面。女人怀孕前准备肯定少不了饮食调理，在怀孕前的前三个月，一定要注意饮食的多样化，加强自身的营养，不管男方还是女方，都要具备一个健康的身体，养精蓄锐。

2、起居方面。女人怀孕前准备工作还包括了休息，期间一定注意不要熬夜，还要做到早睡早起。当然也可以根据自己的喜好，进行一些必要的体育锻炼项目，比方说晨跑，饭后的散步，整体就是为了增强自己的体质，保持一个良好的身体状态。

3、检查方面。女人怀孕前准备还要做相关的检查，比如，血常规、肾脏检查、尿常规、B超、妇科内分泌的全套检查等等，以此来发现身体是否存在问题，如果有问题可以及时调理，让身体达到最佳状态来孕育新生命。

女人怀孕前准备叶酸要怎么吃

女人怀孕前准备工作中饮食是很重要的一个因素，其中包括了服用叶酸。如果女人怀孕前准备吃叶酸的话，那么最好是提前三月服用，小剂量的叶酸是预防胎儿神经管畸形的，一般口服叶酸的剂量是0.4-0.8毫克。而对于在一天中什么时候吃叶酸并没有强制的要求，只是早晨空腹服用或者饭后半个小时至一个小时之内吸收的效果会比较好。