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卵巢早衰，来传好孕！！两个月恢复正常排卵分享

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发表于 2019-03-15 11:45:41 来源：难孕难育圈 +进入圈子

92年的小姐姐，查出卵巢早衰自己都不相信，简直是晴天霹雳

可是数据面前无力反抗

amh1.32

不诉说我的悲伤了

让我们一起恢复孕气

【打卡运动】

慢跑

慢跑适合我这种什么都不想学的人，只要有韧劲就可以，每周至少4次，一次至少30分钟以上

选择健身球是因为我睡眠不好，颈椎也因为工作原因一直不好，教练说这个有理疗的作用

【打卡饮食】

黑豆怎么吃：黑豆浆当水喝，很多姐妹都喝黑豆豆浆，可是喝到我这种境界的应该不多吧哈哈

自己做的比较纯，我买的绿心黑豆，洗干净，放面包机里烘干，然后用磨粉机磨成粉，放烤箱再烤10分钟，很香哦

【打卡b超】

做了这么多努力一定要知道是不是有用，每个月排卵期请假也要去b超，这是一个良性循环，b超看着有变化，打卡才有动力，打卡坚持的好b超结果肯定不会错

最后一次来月经是2月10号，传给大家

一定要坚持打卡加油

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