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怀孕期胎教准妈妈需要放松身心

麻麻与萌宝

发表于 2018-04-28 10:00:14
孕期胎教 7 1103

怎么1.jpg-water

这样消除你的紧张:

1、倾听自然之声

每天清晨,在睁开眼睛之前,先聆听下窗外的声音:风声、鸟鸣,又或是雨点敲打窗棂的声音,这些来自大自然的天籁会让你的心情变得格外轻松。

2、听音乐

在你感到情绪焦躁不安的时候,不妨借助音乐来平复躁动的心灵。采取一种你觉得最舒服的姿势,躺在床上,或者靠墙而坐,静静地聆听自己喜欢的音乐,让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。

拒绝那些声音嘈杂,节奏太快的音乐,它们既不适合你冥想,消除焦虑的情绪,也不受胎宝宝的欢迎。你可以选择那些安静、悠扬,帮助你遐想的曲目。

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3、想像

这也是一种很好的消除紧张的方法,当然,前提是你要想像一些“美好的事情”,或是“美好的事物”。比如,想像一下“宝宝”未来的模样;你和先生恋爱时快乐温馨的场景等等。

4、唱歌

据说,俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌,他们认为歌声不仅能平复心中的焦虑,而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。

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准妈妈们在怀孕期间,除了要重视胎儿的教育工作。自身的情绪也是很重要的,不能有焦虑、浮躁、紧张等等情绪。准妈妈们要在孕期慢慢的调整。


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只想远方

多谢你为我们分享这么多经验,我存下来。有空再多看几次
2018-04-28 11:10:45 回复 0

只想远方

试管婴儿
多谢你为我们分享这么多经验,我存下来。有空再多看几次
2018-04-28 11:10:45 回复 0

色轻尘不染

谢谢你的细心分享
2018-04-28 12:30:48 回复 0

色轻尘不染

试管婴儿
谢谢你的细心分享
2018-04-28 12:30:48 回复 0

落霞

楼主的帖子,对于怀孕中的姐妹很有用噢
2018-04-28 13:00:21 回复 0

落霞

试管婴儿
楼主的帖子,对于怀孕中的姐妹很有用噢
2018-04-28 13:00:21 回复 0

天欲飞雪

谢谢楼主的分享,长知识了
2018-04-28 14:10:56 回复 0

天欲飞雪

试管婴儿
谢谢楼主的分享,长知识了
2018-04-28 14:10:56 回复 0

有花送到

看完了, 也学习了,楼主辛苦了
2018-04-28 15:35:32 回复 0

有花送到

试管婴儿
看完了, 也学习了,楼主辛苦了
2018-04-28 15:35:32 回复 0

微笑入梦

胎教还有这么多的知识,谢谢楼主
2018-04-28 17:10:57 回复 0

微笑入梦

未进入试管周期
胎教还有这么多的知识,谢谢楼主
2018-04-28 17:10:57 回复 0

晶晶

写得不错
2018-06-17 09:41:32 回复 0

晶晶

备孕第9天
写得不错
2018-06-17 09:41:32 回复 0

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孕期胎教

怀孕期胎教准妈妈需要放松身心

麻麻与萌宝

2018-04-28 10:00:14
孕期胎教

怎么1.jpg-water

这样消除你的紧张:

1、倾听自然之声

每天清晨,在睁开眼睛之前,先聆听下窗外的声音:风声、鸟鸣,又或是雨点敲打窗棂的声音,这些来自大自然的天籁会让你的心情变得格外轻松。

2、听音乐

在你感到情绪焦躁不安的时候,不妨借助音乐来平复躁动的心灵。采取一种你觉得最舒服的姿势,躺在床上,或者靠墙而坐,静静地聆听自己喜欢的音乐,让自己的情感充分融入音乐的美妙意境中去。

拒绝那些声音嘈杂,节奏太快的音乐,它们既不适合你冥想,消除焦虑的情绪,也不受胎宝宝的欢迎。你可以选择那些安静、悠扬,帮助你遐想的曲目。

怎么2.jpg-water

3、想像

这也是一种很好的消除紧张的方法,当然,前提是你要想像一些“美好的事情”,或是“美好的事物”。比如,想像一下“宝宝”未来的模样;你和先生恋爱时快乐温馨的场景等等。

4、唱歌

据说,俄罗斯的科学家们就鼓励孕妇大声唱歌,他们认为歌声不仅能平复心中的焦虑,而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教。

c8b49201802241126299169.jpg-water

准妈妈们在怀孕期间,除了要重视胎儿的教育工作。自身的情绪也是很重要的,不能有焦虑、浮躁、紧张等等情绪。准妈妈们要在孕期慢慢的调整。


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只想远方

多谢你为我们分享这么多经验,我存下来。有空再多看几次
2018-04-28 11:10:45 回复 0

只想远方

试管婴儿
多谢你为我们分享这么多经验,我存下来。有空再多看几次
2018-04-28 11:10:45 回复 0

色轻尘不染

谢谢你的细心分享
2018-04-28 12:30:48 回复 0

色轻尘不染

试管婴儿
谢谢你的细心分享
2018-04-28 12:30:48 回复 0

落霞

楼主的帖子,对于怀孕中的姐妹很有用噢
2018-04-28 13:00:21 回复 0

落霞

试管婴儿
楼主的帖子,对于怀孕中的姐妹很有用噢
2018-04-28 13:00:21 回复 0

天欲飞雪

谢谢楼主的分享,长知识了
2018-04-28 14:10:56 回复 0

天欲飞雪

试管婴儿
谢谢楼主的分享,长知识了
2018-04-28 14:10:56 回复 0

有花送到

看完了, 也学习了,楼主辛苦了
2018-04-28 15:35:32 回复 0

有花送到

试管婴儿
看完了, 也学习了,楼主辛苦了
2018-04-28 15:35:32 回复 0

微笑入梦

胎教还有这么多的知识,谢谢楼主
2018-04-28 17:10:57 回复 0

微笑入梦

未进入试管周期
胎教还有这么多的知识,谢谢楼主
2018-04-28 17:10:57 回复 0

晶晶

写得不错
2018-06-17 09:41:32 回复 0

晶晶

备孕第9天
写得不错
2018-06-17 09:41:32 回复 0

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