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备孕前期吃什么好

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之前看到一个朋友说在备孕,但是每次和我们一起去吃饭的时候也没有什么特别忌讳的食物,我就在想在备孕期间怎么还乱吃东西呢,现在轮到我开始备孕了,我想我没有她这么任性,奔着为自己为以后宝宝负责的态度,我觉得在备孕期间应该各方面都注意一点,想问在备孕前期吃什么对自己和宝宝好呢。

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