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长时间备孕不成功，你可能要做这件事情了

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发表于 2018-06-25 11:31:18 来源：备孕交流圈 +进入圈子

1、饮食上以清淡为主，避免高油、高盐、高热量的食物，不用担心营养的问题，孕初期胎宝宝需要的营养并不太多，母体以前储存的就完全够了。

2、坚持运动，跑步、深蹲都是不错的运动方式，不仅会帮助胖的女性消耗身体过量的热量，这两个运动还会帮助卵细胞的顺利排出。

3、坚持记录月经情况，通过三个月的观察和记录，基本上就可以把握卵细胞的成熟和排出时间了，这样也会提高怀孕的机率。

4、调节心态，不着急，不担心，如果夫妻双方身体都没有问题的话，也有可能是心理的因素，有时候越想要、越在乎反而越得不到，相信宝宝一定会在合适的时间到来，相信自己一定可以做妈妈，坦然处置，自然水到渠成，希望看到这篇文章的你早日当妈妈，加油！

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