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夫妻备孕前3个月,老公该怎么做?

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丈夫在怀孕前3个月应该做些什么?准备怀孕时你需要注意什么?怀孕不是一个人的事。让我们来看看男性在怀孕前3个月应该如何调整自己的身体。

有些育龄夫妇或长者可能觉得怀孕主要是女性的生意,所以只要女性去体检,保护子宫和卵巢,培育好卵,就可以等待精子来。事实上,这只表明成功的一半,那么另一半是什么?是男性精子的质量不能正常工作,数量不多,没有畸形。高质量的精子与优质供卵相结合,可以生出健康聪明的婴儿。

在过去的20年中,男性精子的数量平均每年下降2%。维持精子的负担一直牢牢地落在每个育龄男性的肩上。

首先,如果一个人每天吸20支烟,精子的存活率会下降一半,很容易引起畸形和流产。怀孕的父亲很容易在饮酒后在同一个房间里有一个变形的轮胎,因为摄入大量的酒精会改变精子的形状和活动,甚至会杀死精子,这会影响胚胎的发育。 3个月后最好戒烟。

其次,睾丸功能下降,影响男性生育能力。建议每晚10:30躺下,然后在11:00之前入睡。

第三,在怀孕期间,最好不要与丈夫一起出汗,泡温泉或热水澡。精子害怕高温,它需要在34~35°C的恒温下正常发育,超出此标准就变得非常脆弱。然后不要穿紧身衣(尤其是透气性差的紧身内衣),不要长时间坐着,睾丸受到约束,血液循环不顺畅,温度会升高,杀死精子。

然后,一些药物会影响精子的活力或导致精子畸形,影响怀孕,如雌激素,血液和血液的平等。因此,如果父亲在怀孕期间需要服药,最好咨询医生并选择适合您的药物以避免损伤精子。

最后,精子的一个主要成分是锌,它鼓励男性多吃含锌丰富的食物,如牡蛎,瘦肉,猪肝,鱼,卵黄等。
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