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多囊卵巢综合症的日常护理

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一、饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

二、环境调摄:不宜居住在潮湿的环境里,在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。改变生活方式,调整饮食,控制体重。

三、运动锻炼:痰湿体质的多囊卵巢综合征患者,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳等,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

四、提高警惕:经前症候群诊断必须靠自己每天记录症状,同时配合健康的生活型态、调整饮食习惯、按时服药。多囊卵巢综合症部分患者会复发,因此,需要定期到医院进行检查。

五、保持积极的乐观心态:放松心情,建立治病信心,耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗,到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征,一旦出现,终身存在

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