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我家宝宝含着安抚奶嘴能自己睡着，这算自主入睡吗？(男 , 48岁)
严格来说不算完全的自主入睡。虽然宝宝能自己睡着，但还是依赖了奶嘴这个外部安抚工具。
那这样会影响宝宝睡眠能力发展吗？
短期内影响不大。但长期依赖奶嘴入睡，可能会影响宝宝学习自我安抚的能力。建议慢慢减少使用频率。
什么时候开始戒除比较好？
6-9个月是比较好时机，这个阶段宝宝开始发展其他自我安抚方式，比如吃手、抱安抚巾等。
直接戒掉会不会影响宝宝睡眠？
建议循序渐进。可以先从白天小睡开始不用奶嘴，等适应了再过渡到晚上。过程要有耐心。
那真正的自主入睡是什么样？
理想状态是宝宝能在清醒但困倦时，不依赖任何外界帮助，自己平静入睡。可以从建立固定睡前程序开始培养。
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