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最近看到"童年时光"这个牌子的DHA，给孩子吃这个靠谱吗？(女 , 47岁)
这个牌子算是比较常见的婴幼儿营养品品牌。DHA成分本身对宝宝大脑发育确实有帮助，但要注意看具体含量和配方。
那选DHA要注意些什么呢？
主要看三点：一是DHA来源，藻油的一般比鱼油的纯净；二是含量是否符合宝宝年龄需求；三是是否有其他添加剂，尽量选配方简单的。
每天吃多少合适？
1岁以内每天100mg左右就够了，1-3岁可以增加到150mg。具体还是要看产品说明，别过量补充。
长期吃会有副作用吗？
按推荐量吃一般没问题。但如果宝宝平时鱼类吃得多，可能就不需要额外补充了，过量反而不好。
饭前还是饭后吃比较好？
建议随餐或者饭后吃，吸收更好，也不容易刺激肠胃。早上或中午吃比晚上吃更合适。
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