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医生，我是孕妇，刚才一次性吃了 4 坨榴莲，现在有点担心，会不会对宝宝有影响呀？心里慌慌的。(女 , 36岁)
不用太慌，但确实吃多了！榴莲热量高、糖分足还偏湿热，一次性吃这么多，容易引发不适，先观察自己有没有异常反应。
具体会有啥不适呀？比如对宝宝发育有影响吗？
对宝宝直接影响不大，但对你影响可能明显。比如容易血糖升高、上火便秘，还可能腹胀消化不良，这些间接影响孕期状态。
那我现在该做啥呀？有没有办法缓解一下？
多喝温水促进代谢，接下来几餐吃清淡点，比如蔬菜、杂粮，别再吃甜食和油腻食物。避免剧烈活动，好好休息观察。
以后吃榴莲得注意啥呀？一次能吃多少才合适？
孕期可以吃，但要控制量，一次最多 1-2 小瓣。尽量选成熟度适中的，别空腹吃，吃完多补水，避免和其他高热量食物一起吃。
好的，我明白了，现在先多喝水清淡饮食。谢谢您。
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