老家寄来些蒙稷，听说能养胃？

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咨询时间：2025-06-25 关注度：37

老家寄来些蒙稷，听说能养胃？(女 , 51岁)

确实不错，它比小米更温和，特别适合胃不好又怕吃杂粮反酸的人。

我血糖有点高，能吃这个吗？

挺好的选择，升糖指数只有普通大米的三分之二，建议和荞麦混着煮。

最近总胀气，该怎么吃合适？

先少量试试，打成粉煮糊更易吸收。记得把表面那层蜡质洗干净。

吃多了会便秘吗？

反而通便呢！但刚开始每天别超50g，突然多吃纤维可能肚子咕噜响。

孩子积食能喝蒙稷粥吗？

3岁以上可以，煮烂些加红枣调味。别放碱，会破坏维生素B族。

米建锋副主任医师

擅长：胎儿生长受限、妊高症、心包积液、痛经、肠梗阻、月经失调

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