医生,我准备做试管,朋友让我吃番茄红素,说对身体好,想问问这东西对做试管的女的来说,到底有啥作用啊?(女 , 33岁)
番茄红素是种营养素,对准备试管的女性来说,主要是能帮着清除身体里的一些自由基,减少氧化应激对卵子的影响,相当于给卵子提供个相对好点的环境,另外它也能辅助调节身体的免疫状态,让整体机能更稳定些,但它不是必须吃的 “特效药”。
那吃了它能提高卵子质量吗?我最担心卵子质量不好影响试管成功率。
不能说吃了就能直接提高卵子质量。卵子质量主要跟年龄、身体激素水平、生活习惯这些有关,番茄红素只是辅助性的,帮着减少外界因素对卵子的伤害,没法让本身质量一般的卵子变优质。别指望单靠吃它就能改善卵子,还是得靠规律作息、均衡饮食这些基础调理。
那我要是想吃,有没有啥要注意的啊?比如吃多少、怎么吃比较好。
如果想吃,建议从食物里补,比如多吃点熟番茄、番茄制品,像番茄汤、番茄酱,熟吃比生吃吸收得好。要是选补充剂,得先跟我说,别自己随便买,剂量也得控制,过量吃可能会有肠胃不舒服,比如腹胀、反酸,而且得选正规厂家的产品。
那要是我不爱吃番茄,不吃番茄红素行不行啊?会不会影响试管准备啊?
当然可以不吃,它不是试管准备的必需品。不爱吃番茄的话,也能从其他食物里补类似的营养素,比如西瓜、葡萄柚这些红色水果,还有坚果、绿叶菜,只要保证饮食均衡,身体能获取足够的维生素、矿物质,就不会影响试管准备,不用非逼着自己吃。
好的医生,我明白了,不盲目吃了,还是先把日常饮食调理好。