孕妇吃什么菜能起到降血脂和血压的作用?

余玉杰医师

擅长：恶性肿瘤、阴道出血、妊娠、人流、阴道炎、流产

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咨询时间：2023-12-21 关注度：28

孕妇吃什么菜能起到降血脂和血压的作用?(女 , 32岁)

在孕期，保持合理的饮食习惯非常重要，对于降低血脂和血压也有很多蔬菜和食品可以选择。首先，您可以多食用一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如豆类、菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，这些食品能够帮助降低胆固醇和血压。同时，还可以多食用一些富含不饱和脂肪酸的食品，如鱼类、坚果、橄榄油等，这些食品能够降低血脂和血压。此外，您还可以多食用一些富含维生素C和钾的蔬菜和水果，如西红柿、柠檬、草莓、菠菜、土豆等，这些食品能够帮助降低血压。

我也听说有些蔬菜或食品在孕期是不适宜食用的，比如芹菜、苦瓜等，这些蔬菜或食品会影响胎儿的发育，这是真的吗？

在孕期，有些蔬菜或食品确实不适宜食用，因为它们可能会对胎儿的发育产生不良影响。比如，苦瓜中含有一种称为孟鲁司蒂的物质，如果食用过量，可能会导致胎儿畸形。而芹菜中含有一种称为硝酸盐的物质，如果摄入过多，也可能会对胎儿产生不良影响。因此，在孕期，建议您避免食用这些不适宜的蔬菜或食品，以保证胎儿的健康发育。

韭菜是不是降血压和降血糖比较好的蔬菜？

韭菜食用有益身体健康，但不可降血压和血糖。

好的，我会注意的。谢谢医生的建议和解答。

不客气，希望我的建议能够帮助到您。

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