孕妇降血糖最快的十种食物是哪些呢?

郭美玲医师

擅长：儿科呼吸系统，消化系统等疾病，如早产儿，新生儿呼吸窘迫综合症，新生儿消化系统疾病，新生儿黄疸，母乳性黄疸等

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咨询时间：2023-11-16 关注度：44

孕妇降血糖最快的十种食物是哪些呢?(男 , 48岁)

在怀孕期间，一些食物可以帮助你稳定血糖，预防妊娠糖尿病的发生。一般来说，富含纤维、蛋白质和健康脂肪的食物有助于控制血糖。以下是一些有助于降低血糖的食物： 1、绿叶蔬菜：包括菠菜、羽衣甘蓝、芹菜等，这些蔬菜富含纤维和维生素，有助于控制血糖。 2、柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，这些水果富含维生素C和纤维，有助于降低血糖。 3、燕麦：燕麦是一种富含纤维的谷物，可以帮助稳定血糖，而且容易消化。 4、坚果：如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，有助于控制血糖。 5、高纤维水果：如苹果、梨、草莓等，这些水果富含纤维，可以帮助降低血糖。 6、鱼类：富含健康脂肪和高质量蛋白质，如三文鱼、鳕鱼等，有助于降低血糖。 7、豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含膳食纤维和蛋白质，有助于稳定血糖。 8、鸡蛋：鸡蛋是一种优质蛋白质的来源，可以帮助控制血糖。 9、酸奶：低脂酸奶富含蛋白质和钙，有助于稳定血糖。 10、红糖代替品：如甜菊糖、蜂蜜等，可以用来代替白砂糖，有助于控制血糖。

孕期高血糖的并发症有哪些呢？

患有高血糖的孕妇也容易出现一些并发症，比如妊娠高血压、产褥感染或乳腺炎等。

血糖多少会有并发症呢？

餐后两个小时血糖长期大于11.1毫摩尔每升以上时，就容易诱发出现慢性的糖尿病并发症。

好的，明白了，谢谢回答。

不客气。

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