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产妇吃什么水果好 产后吃水果的好处
时间：2020-02-24 14:04:41
来源：孕期
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对于人们来说水果是非常有营养的食物，不仅能帮助人们补充维生素、有机酸等物质，还能缓解一些症状，特别是产后的女性，身体很虚弱，就需要补充足够的水果，那么产妇吃什么水果好?接下来一起来看看吧!
产妇吃什么水果好?
水果不仅女性的最爱，也非常受孕妇的欢迎，而终于熬过妊娠期的女性，生育了宝宝，因此产妇可以吃的水果有以下几种：
1.香蕉
香蕉不仅有助于肠胃的蠕动，还能够缓解产后便秘的情况，并且香蕉中含有钾离子的成分，也能够帮助女性产后疲乏无力的现象。
2.红枣
红枣中含有维生素C，含铁量也非常多，多吃红枣可以帮助人体补充铁物质，还能预防贫血的作用，既可以帮助产后抗病，还能有着预防的效果。
3.葡萄
葡萄含有的物质可以帮助通便、预防便秘的效果，还有着补血的作用，而且具有利尿消肿的功效。
产后吃水果的好处
产后吃水果可以帮助产妇在生活中补充全面的营养，还能够帮助他们产后身体的恢复，但需要注意的是产后身体很虚弱，不能一次吃太多的水果，会引起消化不良、胀气的情况，当然除了这些以外，还有寒性的水果、冷冻过后的水果等，很容易引起胃部不适，还会造成乳汁的质量不好，从而影响到宝宝。
以上就是好运无忧小编为大家讲解的产后吃什么水果好及产后吃水果的好处，希望帮助到大家。另外，水果虽然益处多多，但不可以无节制的吃，以免引起消化不良、腹泻的情况。
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